Pagod ka na ba?

Tingnan kung nakakaranas ka ng mga bagay na ito, at agad baguhin ang mga kinagawian para stress-free ang ating life. Pwede mong gawin ang alinman sa sumusunod na self-care suggestions namin.

Take time to relax at ‘wag kalimutan magpahinga para sa iyong mental health .

Care for yourself and Care for others para sa Healthy Pilipinas

 

Source: Department of Health